总有人问：

医生，为什么她试管一次就成功了呢？

医生，为什么我又失败了呢？

医生，还有什么好的办法帮我提高成功率吗？

其实除了让医生帮我们解决一些病理性因素来提高成功率外，助孕的夫妻自己也可以帮助自己提高成功率，那要怎么做呢？北京家恩德运医院告诉你，有以下这些好习惯的人，试管成功率会更高哦！

01：少玩手机和电脑

如果让你一天不吃饭，可能大多数人一笑了之，就当减肥了。如果让你一天不玩手机，估计大家都得上火！其实你们不了解，电子设备发出的电磁辐射，包括X射线、紫外线、可见光、红外线和特高频、高频、中频及极低频电磁场，也有静电场，长时间接触，对精子、卵子、受精卵、胚胎、胎儿都会有不同程度的损伤。

02：不喝酒

酒精可以改变女性激素平衡，家恩德运的生殖医生认为长期酗酒会引起排卵障碍、黄体功能不足和移植失败、囊胚形成率低、降低IVF活产率等危害，怀孕的中后期，还会增加流产率、早产率、低体重新生儿、胎儿死亡等危险。

03：不吸烟

虽然国家已经发布了《禁烟令》，但我们发现吸烟人群的队伍仍然坚挺，并且有年龄越来越小的趋势。香烟中含有大量的致癌、致畸物质，女性大量吸烟会干扰和破坏卵巢功能，有引发月经不调，卵巢早衰的风险；对于男性来说，有抽烟习惯的人精子活力远远低于生活习惯健康的同龄人。

04：不喝或少喝咖啡

咖啡因摄入量和获卵数成反比，摄入的咖啡因过多会降低试管妊娠率，而且咖啡因还有可能造成DNA损害以及染色体畸变，影响胚胎的质量。

05：减少或停止性生活

在试管助孕期间，性生活会刺激子宫收缩，不利于胚胎着床。　　

06：时刻保持好心态

良好的心态，对于试管助孕有非常重要的作用。据北京家恩德运医院专家了解，心态好的患者，妊娠率也会更高哦~因为，过度紧张焦虑的情绪会影响女性的内分泌水平，促使血管长期处在收缩的状态，这样一来，就会影响到卵巢、子宫局部的血流，进而影响卵子的质量和胚胎正常着床。

07：保持良好的饮食习惯

注重膳食营养，家恩德运提醒您尽量少吃零食或点外卖，做一个能控制住嘴的人。只有保持均衡的营养摄入，卵子和精子的质量才会更好，才能为提高试管婴儿的妊娠率打下坚实的基础。

08：保持规律的作息，睡眠充足

北京家恩德运试管助孕过程中一定要保持规律的作息，保证充足的睡眠，长期熬夜、不规律的作息会引发内分泌紊乱，导致女性卵巢功能减退，卵子数目变少，质量变差，同时对于男性来说也会降低精子的质量。

09：保持适当的运动

轻松适当的运动可以改善血液循环，增强体质，从而对卵子和精子的质量有积极的影响。对于女性来说，坚持运动从一定程度上来讲可以改善卵巢功能，帮助卵子发育，当然不建议做剧烈运动，或运动时间过长，这样反而适得其反，所以适当就好。

10：补充维生素

女性常服用叶酸和其它B族维生素，可以降低排卵障碍等不孕风险，北京家恩德运医院研究发现适当补充多种维生素可以显著改善患者月经周期规律性，提高妊娠率。

11：注重卵巢保养

卵巢保养得当，这样可以减缓卵巢功能衰退，保证卵子的数量和质量，北京家恩德运中医科表示中医对于卵巢的养护也是有一定帮助的。

12：多喝水

在试管移植后很多女性害怕胚胎流掉，会刻意的少喝水、憋尿，家恩德运提醒您，其实这些都是不正确的，憋尿会压迫子宫，影响胚胎着床。而移植后多喝水，多排尿会缓解腹胀以及腹水的不适感，帮助胚胎着床。

13：有良好的阅读习惯

在试管助孕期间，保持良好的阅读习惯，北京家恩德运认为有助于心态的稳定，减少焦虑情绪，尤其是多了解试管助孕方面的知识，可以避免一些错误行为的产生。

14：严格控制体重

从北京家恩德运医院生殖中心各专家的生殖临床经验来说，过胖或过瘦都会影响到内分泌，导致卵子发育异常，都不利于成功受孕。　　

15：男性少驾车

调查证明，出租车司机、作业车手、卡车司机精子质量比正常男性的要差，持续驾车超过2小时会影响男性精子质量。

16：配合医生治疗

试管成功率高的人，都会积极配合医生治疗，与北京家恩德运医院医生建立良好的沟通，越是配合医生的治疗，医生对患者的了解也越多，试管成功率也会越高。　

17：做全面细致的检查

这不仅可以让北京家恩德运医院医生了解你的身体状况，制定个性化的试管方案，而且医生还可以根据你的检查报告给予一些前期调理的建议，让你以比较好的身体状态进入试管周期，提高试管成功率。

以上就是北京家恩德运医院试管助孕的好习惯，这些好习惯您都有吗？还不赶快get起来，真的会提高怀孕几率哦~