每一对试管婴儿助孕中的夫妇总会遇到一个问题，我该怎么吃，吃什么能提高手术效果?传说中的助孕食物，例如西柚、榴莲是不是真的那么有效?今天就跟大家聊聊助孕食物。

怀孕是一件既复杂又简单的事，关系到男女双方身体条件、情绪、精子和卵子质量等种种因素，既要充分重视，又不可过度杞人忧天，以免造成不必要的画蛇添足结果。夫妇两人在试管助孕期间应当注意健康的生活习惯，饮食上除了注意营养均衡，可以适当补充以下元素：

多种维生素

维生素是人体所需的必要元素，例如维生素C、E等等，都已经证实与生育力密切相关，维生素C丰富表达于新鲜的水果及蔬菜中例如橙子、猕猴桃等等，而维生素E则在鸡蛋、肝脏、鱼类、植物油中表达较高。

叶酸

叶酸在预防胎儿神经管畸形及其他先天性畸形方面的作用已经广为证实。我国营养协会建议，从孕前3个月开始补充叶酸

，可以减少自然流产发生率，减轻妊娠反应，促进胎儿的生长。

当然，吃叶酸并不是女人的“专利”，作为繁衍后代的另一半，父亲的营养对受孕成功率以及宝宝的健康至关重要。因此，建议男女双方同时补充复合叶酸。

蛋白质

高蛋白低脂肪的鱼类、肉类等等是备孕期间制造卵子和精子的绝佳食物，但蛋白质也不易补充过多，身体每天能够吸收的蛋白质量是有限的，过多食用无益。

那么到底试管婴儿助孕中的女性能不能多吃点传说中的助孕食物呢?

西柚和榴莲可以涨内膜吗?

从中医上说，榴莲性热可以活血散寒，改善腹部寒凉。而寒凉体质的女性食用榴莲可以调整体质，但并不能说明榴莲具有促进内膜生长的作用。其次，内膜的生长需要一定的过程，自然周期的内膜会随着卵泡的发育而增厚，替代周期的内膜会随着药物的使用而增厚，与其盲目地食补不如耐心地等待。

有研究表明，西柚可能会引起体内雌激素水平的升高，但是，西柚“升高雌激素”的能力和我们助孕使用的药物比，其实微乎其微，而且并没有研究结果证明西柚会促进内膜的生长。

综上所述，目前网络所宣传的所谓助孕食谱大多数并没有得到科学验证，所以不能把助孕的希望寄托在这些助孕食物上。即使确实存在雌激素偏低或者子宫内膜异常的患者，也需要及时就医，采用科学的治疗手段。祝大家都能拥有好“孕”气!