男性健康生活 远离无精症 无精症是非常难治的一种男性不育症状，这对男性朋友打击非常的严重，那么我们就应该做好与预防无精症的措施，远离无精症。看看北京家恩德运医院专家怎么说。
戒烟酒
吸烟和酗酒对身体有害，对男性生殖细胞都是非常有害的。香烟中的尼古丁不但能降低男性体内性激素的分泌，而且对精子还有直接杀伤能力，经常吸烟的男人，精子活力比不吸烟者的精子弱，精子数目也比不吸烟者的少，而酒精会使70%的精子发育不良或失去活力，长期大量饮酒可导致少精、无精症的发生。
不长时间骑自行车
睾丸是生产精子的场所，骑车时容易挤压会阴部的睾丸、前列腺而导致缺血、水肿、发炎，影响精子的生成以及前列腺液和精液的正常分泌而致不育。
均衡饮食
锌元素可影响精子的质量，缺锌会使性欲及性功能减退，精子数目下降。男子可因偏食、挑食，不吃动物性食物而导致缺锌，所以均衡饮食，多吃富含锌的食物，如瘦牛肉、瘦猪肉、黄鱼、牡蛎、动物肝脏、花生、鱼、蛋、奶、肉及水果等可预防无精症的发生。
合理安排性生活
男性性生活过频可引起性功能减退，每次射精精液中的精子量减少，致无精症及男性不育。
保持良好的情绪
抑郁、烦躁、焦虑等不良情绪可直接影响机体的神经系统和内分泌功能，使睾丸生精功能发生紊乱，导致不育的发生。保持良好的心态、愉快的心情，有助于预防无精症。
远离不良刺激
有些药物对精子有损伤作用，比如呋喃类、激素类药物等可诱发精子生长障碍、精子染色体损害或断裂。接受大剂量放射线照射可引起精子染色体畸变，可引起男性无精症导致不育。因此青年男性应尽量避免长期大剂量服用此类药物，避免长时间暴露于放射线。
洗澡水温不过高
适合于精子发育的温度为34℃左右，高温对精子发育产生不良影响，容易使阴囊调节温度的功能产生障碍。洗澡时水温太热的话，对精子而言无异于是"谋杀"。所以平时洗澡应将水温跳到适当温度，同时应该避免高温桑拿等一切使睾丸温度升高的因素。
预防流行性腮腺炎引发并发症
腮腺炎对睾丸也有相当的"亲和力"。青春期以后患腮腺炎者更容易并发睾丸炎 ,并且发生在青春期后的睾丸炎可导致睾丸受到不可修复的损伤,严重时可造成睾丸萎缩。没有睾丸，精子无从谈起。所以，预防流行性腮腺炎并发症很重要。
我们预防无精症，需要保持各种良好的生活行为习惯，把烟酒戒掉，饮食要均衡，要合理地对待性生活，不可过度频繁，需要保持开心，远离各种放射等一些不良好的刺激等，要健康生活。
以上就是北京家恩德运医院专家的详细介绍，相信大家在此基础之上都有一定的了解，希望对大家有所帮助。如果您还想了解更多相关的资讯，如果您还有不懂或任何疑问，可以与专家在线咨询，为您答疑解惑。后祝大家身体健康，生活幸福。