做试管婴儿首先要选好医院，其次是要做好治疗前的身心准备。毕竟试管婴儿不是的，成功率也不是百分之百。因此，除了要积极配合医生的治疗外，还要做好身心准备，这样才能有效提高试管婴儿的成功率。下面就请北京家恩德运医院专家为大家详细介绍一下做试管婴儿前的身心准备：
1、要保持饮食营养的均衡，不要偏食、挑食。食物中所含的锌，维他命A、C、E对精子生存有帮助，控制体重不可过度肥胖或过度消瘦。孕前3个月应开始服用叶酸，这会显著降低几种遗传疾病的发生率。
2、加强锻炼，增强自身体质。但是不要长期持续性激烈运动，避免长期暴露在高温、放射线、化学工业等有毒有害环境中工作。
3、注意日常的生活习惯，不良的生活习惯会对患者的生殖健康带来危害。因此，男性患者应避免过频的热水浴，温度过高不利于精子的生存生长，造成死精过多或活力下降；避免抽烟、酗酒、吸毒等影响生殖健康的不良嗜好。男女双方应避免长期穿紧身裤，可穿宽松舒适的纯棉制内衣裤。
4、要保持良好的心态，乐观的看待疾病，避免因焦虑、紧张、抑郁等不良情绪影响排卵而不易受孕。因此一定要多加注意，合理安排工作，缓解压力，多听轻音乐，看轻松书籍，多接触大自然，如：户外活动，旅游。夫妻之间相互关心，经常沟通交流，增进双方感情，保持家庭和睦，提高治疗信心。
5、多了解一些不孕不育和各种助孕技术基础知识，对即将接受的助孕治疗充分知情，有助于缓解心理压力。
6、女性要注意个人卫生，平时要注意外阴的清洁，月经期加强保暖，经期不可性生活，易引起感染，也可刺激机体产生抗精子抗体，引起免疫性不育；性生活过频可致精液稀薄和数量减少，影响受精。因此夫妻应保持和谐规律的性生活，可选择在排卵期前后，增加性生活次数，有利于提高受孕机会。可以点击在线咨询，家恩德运医院专家为你在线答疑解惑。
以上北京家恩德运医院已经详细介绍了做试管婴儿前的身心准备，相信大家都有所了解了吧。做试管婴儿也是存在危险性的，一定要引起大家的重视。对于不孕不育夫妇来说，要调整好心态，改变生活态度，转移生活重心，减轻对妊娠的注意力，让自己的身心处于佳状态，从而提高试管婴儿的成功率。
