很多产后的妈妈们顺利的产下宝宝就以为以后就不用注意这注意那的了，其实产后的保健更重要，尤其是那些高龄妈妈们。下面是北京家恩德运医院给大龄产后***建议，认识和了解坐月子中的误区，一定要多注意才能更快更好的恢复身体。
产后42天都要静养高龄孕妇产后首先要注意的就是静养。不仅是刚生完头几天要静养，在整个产褥期(产后42天)都要在安静、空气流通的地方静养，不宜过早负重及操劳家务。高龄孕妇中有60%都是剖腹产，手术后的天一定要卧床休息。
宜温补不宜大补高龄孕妇产后都很虚弱，一定要吃些补血的食物，但不能吃红参等大补之物，以防虚不受补。比较适合的是桂圆、乌鸡等温补之物。此外，要补充蛋白质。蛋白质可以促进伤口愈合，牛奶、鸡蛋、海鲜等动物蛋白和黄豆等动物蛋白都应该多吃。
易产后抑郁从临床上来看，孕妇年龄越大，产后忧郁症的发病率越高，这可能与产后体内激素变化有关。很多产后抑郁症病例在产前就已经有先兆，如常常莫名哭泣、情绪低落等，这时家人一定要多加安慰，安抚孕妇情绪。
月子期间仍然要特别注意三点：1不要用凉水洗手或者使用凉水洗衣物等，过凉的水会刺激神经，引起不适感;2尽量不要被冷风吹到头部、腰部等部位，双脚要注意保暖，这样有利于血液循环;3在月子期间注意休息，保证睡眠，不要过于疲惫，这样有利于身体恢复和乳汁分泌。可以点击在线咨询，家恩德运医院专家为你在线答疑解惑。
高龄产妇得到宝宝不容易，身体也比年轻妈妈们弱，以上这些建议希望能对高龄产妇们有所帮助，做好月子产后的妈妈也会变的更加漂亮健康。多注意保养休息，祝您身体早日恢复健康。
