很多准妈妈在孕期腿抽筋，且多在小腿部位，这是怎么回事？应该怎么办？抽筋不是自然生理反应，它的出现提示身体可能存在某些异常，下面是可能导致孕期腿部抽筋的一些原因，准妈妈们可以参考对照下，找出原因才能对症下药。看看北京家恩德运医院的介绍。
首先可能是体内钙缺乏。正如我们所知，胎儿骨骼生长所需的钙全部依赖孕母提供，因此，孕母每天必须保证约l200毫克～1500毫克的钙摄入量。若母体钙摄人不足，必将造成血钙低下。而钙是调节肌肉收缩、细胞分裂、腺体分泌的重要因子，低钙将增加神经肌肉的兴奋性，导致肌肉收缩，继而出现抽筋。由于夜间血钙水平常比日问低，故抽筋多在夜间发作。
其次怀孕期间走得太多或站得过久，腿部肌肉负担增加，导致局部酸性代谢产物堆积，就会引起肌肉痉挛。但是，也不要认为睡得越多就越好。睡眠时间过长，会造成血液循环减慢，使二氧化碳等代谢废物堆积，也有可能诱发肌肉痉挛。
再者还有寒冷因素，如冬季夜里室温较低，睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外;或睡眠姿势不好，如长时间仰卧，被子压在脚面，或脚面抵在床铺上，造成血液循环不良，也是引起抽筋的原因。
如果是因为缺钙，孕妈妈平时要注意多吃含钙丰富的食物，如芝麻、牛奶、排骨、虾皮等。海带含碘、钙丰富(海带炖虾皮、海带焖饭都是不错的选择)，孕妇食用，有利于胎儿生长，并可防治肌肉抽搐。在补钙的同时，还要注意保证饮食中维生素D的摄入。应鼓励孕妇多晒太阳，促进钙的吸收和利用。可以点击在线咨询，家恩德运医院专家为你在线答疑解惑。
以上就是导致孕期腿抽筋的原因和治疗方法，相信大家都有所了解。孕期准妈妈们要多注意身体，注意合理饮食，多晒太阳，适当运动，身体有异常及时发现治疗，才能保证拥有健康的宝宝。
