试管婴儿辅助受孕治疗要经历一个漫长的过程，频繁的用药和长时间的等待容易给患者朋友带来较大的心理和精神压力，那么做试管婴儿怎么调整自己的心态，来提高试管婴儿的妊娠率呢？

1、在心理上迈过“试管婴儿”这道坎。试管婴儿辅助受孕只是治疗不孕不育的一种常规手段，就像感冒了要吃药打针一样，患者夫妻需要从心理上公开接受试管婴儿治疗，做到相互支持，相互理解。

2、对试管婴儿的妊娠率有一个正确的认知。虽然目前试管婴儿的妊娠率较高，但因影响妊娠率的因素较多也较为复杂，所以并不能达到百分之百。助孕期间，患者夫妻需严格按照医嘱执行，并同时学会放松心态，以积极乐观的态度面对每一次的妊娠结局。

3、建立交流渠道，但切记过度交流。患者朋友在试管路上可能会有很多疑问和担忧，这时就需要建立一种方式，与同做试管的姐妹们一起交流一起治疗，以此来减轻压力，给彼此信心。但要切记过度交流，毕竟每个人的年龄、身体状况、不孕年限、不孕病因等有诸多不同，使用的治疗方案也不同。

4、培养兴趣爱好，分散注意力。通常做试管婴儿治疗的患者都对此抱有很大的希望，情绪起伏明显，甚至有些患者敏感、紧张、焦虑过度，此时需要培养一个或多个兴趣爱好，分散注意力的同时，舒缓压力、放松心情。