立夏已过,天气一天天热起来,一年中阳气旺盛的季节来了。古人讲:“春夏养阳,秋冬养阴”。家恩德运负责任地告诉大家,在夏季适当调理养生,顾护阳气,对维护健康和帮助怀孕有积极的意义。那夏季备孕有哪些注意事项呢?听家恩德运为你一一道来!》》点击这里,了解有关备孕的知识
01.切忌贪凉
都说“夏天的命是空调给的”,但家恩德运要提醒准妈妈们,空调虽好,可不要贪凉哦!
夏天人体新陈代谢旺盛,毛孔张开,出汗很多。如果贪凉出汗后吹冷风或者空调温度太低,容易导致卫气不固,外邪入侵,损伤人体的阳气。尤其是商超、地铁冷气较足,室内室外温差很大,很容易造成风寒感冒,耽误备孕时间。
所以,夏季在空调环境下,披一件小外套保暖,腹部背部后颈部尤其注意不能受凉。空调温度不宜过低,在26℃即可。
如果不甚受凉感冒,也不要过于焦虑,在医生指导下用药即可。要是在开始注射促排卵针后感冒,感冒引起的发烧与剧烈咳嗽都可能会对促排卵产生不利影响,所以一旦感冒,要及时联系医生,在医生的指导下服用感冒药,尽快控制住发烧、咳嗽等症状,保证本周期可以继续进行。
02.饮食有度
备孕的准妈妈们,要记得夏季饮食切莫贪凉。像冰品、西瓜、水梨、椰子、柿子等这些寒性食物尽量少吃;瓜类(西瓜、香瓜、苦瓜、丝瓜、冬瓜、黄瓜)、甘蔗、大白菜、莲藕、西洋菜、白萝卜、绿豆等凉性食物也需要适当克制。
可以适当吃一些温性的食物温补体内耗损的脾胃阳气。阳虚体质的姐妹,可以多吃益气温阳的食物,比如大枣、胡桃仁、山药等。气虚、阳虚、脾胃虚寒的姐妹,可适当吃一些生姜,振奋脾胃阳气从而祛除脾胃之寒。
另外,还要注意饮食卫生。夏天温度高,食物很容易腐坏变质。误食变质食物不仅会对肠胃造成伤害,也可能会对胚胎发育造成影响,因此姐妹们在夏季购买和储藏食物的时候一定要注意。
03.预防妇科疾病
夏季是妇科疾病高发季节,因为夏季炎热,闷热潮湿的环境很容易产生细菌。备孕期的姐妹一定要注意私处卫生,同房的时候注意防护和清洁措施,避免交叉感染。内裤尽量选择纯棉透气的材质,不宜过紧,注意及时更换。
04.冬病夏治
有孕育困难的姐妹,经过中医辩证,体质多为虚,寒,瘀中的一种,或者是几种症型夹杂。在盛夏人体阳气旺盛的时候,宜将阳气培养得更旺,以祛除体内寒瘀。这样当冬天阴气变重的时候,人体的抵抗力会变强,生殖功能也会进一步改善。如果正在备孕的你想要趁着夏季好好调理身体,增强生育力,可以来家恩德运医院中医科找胡景琨主任帮忙哦~
胡景琨
北京家恩德运医院
中医科主任
毕业于北京中医药大学,师从国医名师蔡连香教师,中国中医科学院临床硕士。在中国中医科学院西苑医院妇科从事中西医结合妇科临床工作10余年,2019年开始在北京家恩德运医院从事中医辅助生殖方向研究工作,运用中医药及针灸分周期配合促排、移植及保胎,处方精简、应对西药、灵活多变,尤其对改善卵巢功能、提高子宫内膜容受性有大量病历总结,有丰富的临床经验。
参加国家中医管理局、北京市科委、首发基金等多项课题的研究及多项新药的GCP临床试验,核心期刊发表论文9篇。》》如果您有备孕方面的问题,点击这里即可预约医生咨询了解哦
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