1978年，英格兰曼彻斯特诞生了世界上一个试管婴儿，开启了人类生殖模式的新篇章。

今天，随着全球男性精子质量的下降，这一技术可能会掀起新的浪潮，使许多不能自然怀孕的家庭重新点燃新的希望。

最近的研究表明，地中海饮食有望提高体外受精的怀孕率。不仅如此，这种饮食模式还有助于多囊患者和肥胖者减少体脂，增强普通女性的生育能力的生育能力助于怀孕。

地中海饮食一般指南欧国家，如希腊、西班牙、法国和意大利南部，以大量橄榄油、豆类、天然谷物、水果和蔬菜、适量的鱼、乳制品和红酒，以及少量的肉制品为重要特征。

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6个月后，试管妊娠率有望提高68%

2018年1月在国际先进生殖医学杂志《Humanreproduction》上发表的一项研究表明，对于不肥胖的年轻不孕患者，坚持地中海饮食有望提高试管妊娠率和活产率。

研究发现，一般来说，在体外受精技术前6个月内坚持地中海饮食的妇女成功怀孕和分娩的可能性增加了65%-68%，而35岁以下妇女成功怀孕和分娩的可能性增加了一倍。

这意味着良好的饮食结构和健康的生活习惯在怀孕援助方面具有广谱性。地中海饮食不仅是肥胖和多囊卵巢患者的福音，也有助于非肥胖年轻患者提高试管治疗的妊娠率。

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地中海饮食助孕多囊患者。

地中海饮食不仅能提高试管妊娠率，还能帮助多囊卵巢综合征患者及肥胖、胰岛素抵抗者减少体脂，帮助妊娠。

2016年发表在《柳叶刀》上的研究发现，地中海饮食对代谢综合征(包括腰围、血压、血糖、高密度脂蛋白、甘油三酯)有很好的影响。

另一个研究团队发现，与简单的低脂饮食相比，富含健康脂肪的地中海饮食不会增加额外的体重，但对身体有益，这意味着地中海饮食不仅美味，而且不会发胖。

对于排卵障碍，尤其是多囊卵巢综合征的姐妹，她们经常合并超重、肥胖和糖尿病的前驱状态，称为胰岛素抵抗。地中海饮食有助于这些患者减肥，改善内分泌，尽快怀孕。幸运的是，地中海有各种各样的食物和美味的食物。在减肥的路上每天吃清淡饮食的姐妹们可以试试。

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地中海饮食帮助孕妇。

对于普通孕妇来说，即使不做试管，也没有多囊问题，地中海饮食也能起到助孕作用。

2011年发表在《FertilityandSterility》上的研究发现，长期有地中海饮食习惯的人不孕症明显较低，多重比较数据分析后依然存在。

此外，大量的流行病学调查已经证明，地中海饮食可以显著降低癌症、肥胖、心血管疾病、2型糖尿病和神经退行性疾病的风险。此前的研究还表明，地中海饮食可以提高男性精子质量，改善体外受精的结果。

简而言之，可靠饮食与生育能力的关系对孕妇的营养干预和孕期准备指导起着至关重要的作用。

地中海饮食还强调：适度、平衡的原则，结合乐观的生活态度和每天锻炼1小时，希望大家通过合理的饮食安排拥有更健康的生活。