高龄女性怀孕并不是一件容易的事，因为无论是身体机能还是受孕能力都下降了，还可能还被一些妇科疾病或者全身性疾病困扰。所以对于想做试管婴儿的高龄女性来说，首先要进行身体和心态的调整，做好充足的准备，以一个良好的状态来迎接治疗是十分必要的。

1：注重身体检查

高龄女性在备孕试管婴儿时，应先进行全面的身体检查。首先是卵巢、子宫等方面的检查，卵巢孕育卵子，胚胎在子宫内发育，如果这两者出现异常，则孕育将会受到阻碍。此外，还要注重高血压、糖尿病、甲状腺疾病等疾病的检查。

2：适当锻炼身体

日常进行适当的有氧锻炼，不但有助于强健体魄，提高免疫力，还有助于卵巢功能的保养，对顺利度过孕期及分娩都有帮助。另外，比较肥胖的女性应先减肥，不过不建议使用减肥药，容易导致内分泌失调，建议选择“管住嘴，迈开腿”的方式，在饮食上注重改善，低盐、低糖、低脂饮食，每天进行一段时间的锻炼。

3：保持心情愉悦

备孕期间，除了要保证健康饮食，均衡营养，戒烟酒，保证规律作息，不要熬夜，还要注重保持心情愉悦。很多人因为自身年龄大了，所以过分的急切，其实这样反而容易导致内分泌紊乱，不利于治疗。压力过大的情况下，不妨给自己放个假，调适一下心情，做做自己喜欢的事情，与家人多交流交流，获得理解和支持。