生孩子是人生的大事。但是就生育年龄而言，男女并不平等，年龄因素对女性的影响远大于男性。何时生育，不仅关系到女性的健康，更关系到婴儿的生长发育。那么，女人什么时候生孩子好呢?许多专家为您解答。

　　不知道从什么时候开始，城市里的晚育族群体越来越大，很多人一晃就超过了30岁生育年龄的警戒线。随着学习、就业、工作压力的增加，中国乃至全世界女性的生育年龄都在推迟。第六次全国人口普查结果显示，中国女性平均生育年龄为29.13岁，比2000年晚2.82岁。推迟生育真的没问题吗?

　　爸爸的年龄也影响生育。

　　对于男性来说，生育年龄也和婴儿的健康有关。普通男性在25-35岁时精力充沛，身体健壮，精子质量高。有人调查了302个家庭的1150个孩子，统计结果显示，智力和体力的人出生时，父亲的平均年龄是29岁。这是因为随着年龄的增长，男性染色体疾病也在增加。据统计，21三体(先天性愚型)中附加的21号染色体约有1/4来自父亲。其他数据显示，新生儿死亡率随着父亲年龄的增长而增加。如父亲年龄超过40岁，子女畸形者增加1倍。

　　生育反映了当代人在压力下的无奈。影响生育的原因是收入、房屋等。从怀孕开始就要做孕期检查，生孩子的时候要住院，产假期间要暂停工作，以后还要准备教育基金，每笔费用都不小。很多人担心不能给孩子一个好的生活环境，宁愿暂时不要孩子。二是目前社会竞争激烈，孕期和哺乳期如果影响工作，说不准丢掉原来的职位。

　　老年产妇要经过几道坎。

　　虽然从社会经济成本来看，晚婚晚育是有益的，但从医学上讲，太晚婚育是有害的。

　　婚姻太晚会影响性生活质量。30岁以后，男性性冲动的紧迫性会减弱。40岁时，除非有异常刺激，否则一般不能快速射精。而且老年未婚妇女缺乏正常的性生活，长期压抑导致阴道废用性萎缩，分泌减少或干燥，导致泌尿生殖道发炎。

　　老年夫妇的生育能力大幅下降。普通男性在25~35岁时身体健壮，精子质量高，之后精子数量和质量都会下降。此外，英国圣安德鲁斯大学发现，30岁以后，女性卵细胞储备减少90%，生育能力大幅下降。

　　老年妊娠增加胎儿畸形和夭折的风险。30~34岁女性早产风险增加20%。调查显示，25~29岁的生育者，唐氏综合征的婴儿发病率仅为1/1500;30~34岁的婴儿发病率为1/900;35~39岁的婴儿发病率为1/300;45岁以上的婴儿发病率为1/40。

　　老年孕育危害妇女健康。根据世界卫生组织的报告，35岁以上高龄产妇的高危妊娠增，直接威胁到母婴健康。中年人骨盆基本固定，阴道弹性下降，子宫肌肉收缩减弱，易难产。随着年龄的增长，妊娠高血压、妊娠糖尿病、产后抑郁症的概率越高。数据显示，老年产妇占产后抑郁症患者的70%以上。

　　老年妇女应该如何备战

　　如果你即将或已经进入老年产妇的行列，有许多身体、心理甚至未来胎儿的健康问题是无法回避的，从怀孕前就做好各种准备。

　　一是夏秋怀孕。胚胎可以在极其敏感的头三个月避免流行病毒感染(秋末冬初是流行病猖獗的时期)，有利于孕妇在户外散步，充分吸收氧气。这个季节有大量的蔬菜和水果供应。

　　二是少吃甜食。老年准妈妈更容易发胖，患上妊娠期糖尿病，所以要控制体重，孕期增重不要超过12.5公斤。建议多吃高蛋白、低脂肪、温和的食物，少吃甜食，少喝甜饮料。

　　三是孕前、孕期勤检查。怀孕前应对身体进行全面检查，孕期应酌情增加产前检查次数。妊娠38周提前住院观察，具体请参考医生建议。

　　四是少食多餐，均衡饮食。多吃高蛋白低脂肪的食物，避免肥胖和妊娠糖尿病。

　　第五，饼干和馒头可以缓解呕吐。怀孕初期，老年孕妇的恶心、呕吐等反应比普通人更严重。此时应避免流食，可食用饼干、烤馒头片等体积小、含水量低的食品。即便呕吐，也不必紧张，可以做深呼吸，听音乐，或者出去散步，然后再吃。

　　六是少提重物保护子宫。子宫也会随着人的年龄老化，所以孕期要特别保护，比如不提重物，不要过度劳累，不要做剧烈运动，避免腹部压迫。推荐老年孕妇从怀孕24周开始，根据腹部隆起情况开始使用托腹带。

　　第七，深呼吸缓解产后抑郁。怀孕妇女年龄越大，产后抑郁的发病率越高，此时家属必须多加安慰。孕妇本身也应该放松，当感到紧张和不适时，可以试着深呼吸，将身体和心理调节到状态，接受分娩过程的考验。