卵子和精子的结合过程称之为受精，如果卵子质量不好，那么受精也会受到影响。在试管婴儿助孕过程中，获取高质量的卵子是试管婴儿的基础，那么，如果遇到卵子质量差的情况又该如何？北京家恩德运医院生殖医学中心谭姿辉医生有话说。》》点击这里，家恩德运生殖医学中心教你卵子质量差的应对方法

提升卵子质量的方法：

1、促排卵：家恩德运谭姿辉医生表示，患者一定要在医生指导下使用促排卵药物治疗，千万不能自己随意服用药物。

2、及时就医：一旦发现有妇科炎症、月经异常等可能影响到卵巢功能和正常排卵的情况时，家恩德运谭姿辉医生告诉大家，一定要早治疗，早解决，千万不要拖延时间，以免错过较好的治疗时机。

3、正常性生活频率：保持每周一到两次同房，经期要避免性生活，合理规划生育时间，避免不必要的人工流产。

4、远离劣质染发剂、增白化妆品：劣质日化用品中的有害成分都可以通过皮肤粘膜吸收，导致女性卵巢功能严重受损，备孕女性一定要尽量避免受到其侵害。

5、养成良好的生活习惯：适当运动，家恩德运谭姿辉医生表示这能够提高身体素质和卵子质量；平时不要熬夜，养成规律的作息习惯，保证充足的睡眠时间。

6、改善日常生活环境：汽车尾气、工业排放、电离辐射等物质皆会导致女性卵子发生染色体变异，影响生育。

7、均衡饮食：多吃新鲜蔬果，补充维生素。多摄取优质蛋白质，避免经常食用烤炸、高温烹调食物、甜食以及过度加工的食品。

理论上说，提高卵子和胚胎质量有一定的难度。原因在于卵巢功能下降是一个生理上的改变，难以从根本上逆转。但从另一方面看，如果一个人在身体健壮，各种情况均良好的状态下，卵巢的状况肯定也会相对好些，北京家恩德运医院谭姿辉医生表示，在促排卵之前有一个良好的体质和精神状态无疑是非常有益的。》》点击这里，家恩德运生殖医学中心跟你聊聊提升卵子质量那些事儿

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