在试管婴儿治疗过程中，医生都会要求患者积极调整心态，这是因为心态对试管婴儿的妊娠率有很大影响。简单点说就是，想要助孕成功，就要保持一个平和稳定的心态，避免紧张、焦虑等不良情绪。那么做试管婴儿如何放松心情呢?女性朋友们可以从以下几个方面入手：

　　1、对试管婴儿技术有一个正确的认识

　　试管婴儿是一种辅助生殖技术，可以帮助患者解决不孕不育难题，但是由于影响试管成功的因素有很多，如患者的年龄、卵巢功能、胚胎质量、子宫内膜环境、内分泌水平等，也包括心态，所以并不能保证百分百的成功，大家要有一个正确的认识，但不要过于关注，与医生一起努力争取成功才是关键。

　　2、建立良好的沟通环境

　　一方面是与医生的沟通，整个试管婴儿助孕治疗通常需要1~2个月的时间，这段时间内要和医护人员建立良好的沟通，对于医护人员宣读的医嘱和注意事项等一定要仔细听，并严格遵医嘱。同时要相信医生，把问题交给医生处理，不要给自己过多的压力，需知乐观的心态更有助于手术的成功。

　　另一方面是与家人的沟通，治疗过程中女性朋友在情绪上的波动是比较大的，可以与丈夫多多交流，获得丈夫的理解和支持，与丈夫共同度过这个难关。当心情比较低落时，也可与家人或朋友等进行倾诉。尤其是曾有过失败经历的患者，更要注重心态的调节，放松心情有可能改变妊娠结局，如果自我调节失败可进行心理干预。