精子一怕高温环境。精子的佳孕育空间是低温，但是男性若经常穿紧身裤，或者去泡桑拿房等，对精子的影响是相当的大的。
精子二怕主人精神不好。情绪低落，精神不佳，对人体的内分泌就会造成不良的影响，男性睾丸的生精能力也会因此发生混乱。精子的数量就会减少，也会影响到质量。
精子三怕烟酒化妆品。香烟中的尼古丁成分会伤害精子，造成男性精液中的含精量降低，也会增加畸形精子的含量。酒精则会导致生殖功能趋弱，引起染色体异常，进一步可能引发胎儿畸形或是发育不良的情况发生。而化妆品中含有的一些物质也会影响精子活力，主要为邻苯二甲酸酯和雌性激素.
精子四怕营养不良。精子的制造与生长都需要人体源源不断地补充基本的营养，若是男性有偏食的习惯，会造成营养摄取不均，让精子饿了肚子，当然会引起精子虚弱、衰竭甚至死亡，对男性的性欲及性功能也会产生阻碍。