试管婴儿周期终于结束了后一步：胚胎移植！这也是非常关键的一步，胚胎植入体内后生活饮食上如何注意才能提高胚胎着床的几率，这是所有通过试管婴儿助孕女性都非常关心的问题。今天北京家恩德运医院专家为您讲解。

【饮食篇】

建议多吃蔬菜和富含蛋白的任何食品，没有特别需要禁止的。建议每天吃一个西柚。 

不建议吃的东西：酒、烟、咖啡、茶叶、麻油、香蕉、木瓜、螃蟹、玉米、苡仁，这些对胚胎不利。 

【休息篇】

移植后的48小时，尽量多休息，3天后5天内可以在屋内少量小幅度活动，5天后可以从事小幅度的室外活动，尤其上班不能劳累，好能够不上班直至检测到已经怀孕。平时保持作息规律，不要熬夜，睡眠要充分。初5天内打针好叫人上门打。 

【运动篇】

移植后要避免用大力气的运动，可以散步。 

【清洁篇】

移植后48小时不洗澡；保持健康：不能生病，注意天气变化，适当添减衣服。 

【状态篇】

保持心情愉快，避免焦虑紧张的状态；尽量不要参加社交活动，避免到人流集中和空气污染严重的环境。 

【大便篇】

便秘和拉肚子都会影响着床，一定要保持大便通畅及正常

【特殊情况篇】

严禁性行为，杜绝任何可能引起子宫收缩的行为。如出现不正常的腹痛、腹胀、出血等现象要及时联系医生。