精子质量差的原因：禁欲时间过久、生殖道的炎症感染、精子环境温度过高、或过低、精索静脉曲张、免疫抑制、内分泌失调、放射线、及不良生活习惯等，都可影响精子质量，对因治疗是关键。同时，还要注意以下几点：
1、多参加锻炼。男性身体过度肥胖，会导致温度升高，损害精子的成长，从而导致男性不育。
2、少去桑拿房、蒸气浴室。高温蒸浴，会直接伤害精子，抑制精子生成。
3、多吃绿色蔬菜。绿色蔬菜中，含有维生素C、维生素E、锌、硒等，利于精子成长的成分。
精子质量差怎么办，怎样才能提高精子质量，通过不孕不育症专家的介绍，朋友们大概也了解了些。专家提醒：精子质量差，及早去医院，采取正确治疗措施是关键。仅靠食疗，作用不是很大。
以上就是北京家恩德运医院专家的详细介绍，相信大家在此基础之上都有一定的了解，希望对大家有所帮助。如果您还想了解更多相关的资讯，如果您还有不懂或任何疑问，可以与专家在线咨询，为您答疑解惑或者扫描二维码关注家恩官方微信，和备孕姐妹们一起交流孕育知识。后祝大家身体健康，生活幸福。
