北京家恩德运医院专家指出，我们怎么样做好无精症的预防？导致无精症的病因主要有两大类：一是睾丸本身功能障碍，称为原发性无精子症或非梗阻性无精症。二是睾丸生精功能正常，但因输精管道阻塞，精子无法排出体外，称为梗阻性无精症引。我们怎么样做好预防呢，下面就让我们来了解一下吧！

　　怎么样做好无精症的预防？

　　1.不要过量饮酒，抽烟。成都较好的泌尿外科医院专家指出，吸烟、饮酒是精子数量、质量下降的较主要因素。

　　2.适当的锻炼。适当的锻炼是预防疾病的前提。

　　3.适当放松自己，因为精神压力过大对精子的成长有负面影响。

　　4.养成好的卫生习惯，应每天对包皮、阴囊进行清洗，要尽量避免以下情况，如穿紧身而透气性差的裤子、泡热水澡、洗桑拿、骑自行车、驾车、坐沙发等。

　　5.定期体检,种疫苗男性的免疫能力其实并不如女性可靠。定期体检不仅可以预防很多疾病，接种疫苗则可以预防一些传染病、特别是可能影响生殖健康的传染病。

　　6.少去桑拿房、蒸汽浴室，因为高温蒸浴会直接伤害精子，还会抑制精子的生成。

　　7.多食一些有助于增加精子数量和提高精子质量的食物，比如说绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分；从南瓜叶中提取的新鲜深绿色汁液，用同量的鲜奶稀释每天一杯可以起到很强的滋补作用，有助于男性增加性欲提高精子质量恢复生殖能力。