怎样预防男性无精症的发生?无精症是男性不育症疾病的一种，发病率也比较高，因此无精症引发的不育不孕威胁着男性家庭的幸福。男性连续三次没有精液射出，患者本身就要有所警惕，可能就是自身患病了。为了自己的生育健康着想，尽早到医院检测重要。那么，无精症有哪些危害呢?请看北京家恩德运医院专家的介绍。

　　1、造成男性不育

　　正常情况下，在男性生殖系统中含有丰富的抗氧化物和抗氧化酶类物质，可清除多余的自由基，保护精子的正常功能。但是当自由基超出以上物质的清除能力时，便会攻击精子，导致精子膜受到损害，精子损伤或死亡。精子死亡后便无法与卵子结合成受精卵，出现男性不育。

　　2、引发癌变

　　对长期吸烟、喝酒者的研究表明，患者生殖系统中抗氧化物含量和抗氧化酶类物质活性降低，故清除自由基的能力下降。自由基穿透并扩散至细胞核，直接攻击遗传物质脱氧核糖核酸，可能引发遗传信息的改变，增加睾丸癌变的几率。

　　3、影响患者的性功能

　　睾丸间质细胞分泌睾酮，而睾酮是男性体内主要的雄性激素，具有维持男性生精功能，第二性征及性能力的作用，同时还可引发大脑皮质性中枢的兴奋性，激发性欲，产生性反应。男性患有无精症时，睾丸中自由基水平过高，损伤睾丸组织，进而使睾酮分泌和合成量减低，出现性功能障碍。同时，此类患者常面临较大的精神压力，而过大的精神压力会引发机体内分泌紊乱，进一步加重性功能障碍的表现。

　　那么我们该怎样去预防男性无精症的发生?北京家恩德运医院专家指出预防无精症要注意以下几点：

　　1.多摄入含锌的食物，比如牡蛎、鸡肉、鸡蛋等等，但是在食用这些食物的时候不要饮酒，以免影响锌的吸收。

　　2.学会清洁自己，男性应该养成好的卫生习惯，因为隐私部位有时更容易藏污纳垢。应每天对包皮、阴囊进行清洗。

　　3.保持适当的运动，运动不仅可以保持健康的体力，还是有效的减压方式。压力大的男人更可以考虑每天运动30-45分钟。

　　4.定期体检种疫苗，男性的免疫能力其实并不如女性可靠。定期体检不仅可以预防很多疾病，接种疫苗则可以预防一些传染病、特别是可能影响生殖健康的传染病。

　　5.尽量避免以下情况，如穿紧身而透气性差的裤子、泡热水澡、洗桑拿、骑自行车、驾车、坐沙发等。