如何有效预防弱精症 精子不健康对于男性朋友来说是为直接的一个打击，尤其是直接影响到其生育能力， 所以说生活中大家都比较重视对男性朋友精子精液健康情况的了解。弱精症作为精子异常的一个表现，自然也可能会对其生育造成影响。那如何有效预防弱精症呢?

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　　弱精症的产生会降低男性精子活力，严重的还会直接导致男性不育的出现，这对男性来说是极为不利的。而为了避免一些不利影响的产生，做好该病的预防工作 时很必要的。所以男性朋友一定要做好下述预防：

　　避免长久手淫。长期的手淫会引发前列腺缓慢充血，导致无菌性前列腺炎，影响精液营养成分、数量、黏稠度、酸碱度等。

　　做到戒烟戒酒。烟草中有害成分影响，会影响到睾丸的相关功能，从而使精子数量和质量欠佳，多不育或致畸形儿。另外过于酗酒也是不利于精子健康的，因为 这可致慢性酒精中毒，精子发育不良或损失活动能力。

　　不吃油腻食物。过于油腻以及辛辣刺激的食物也同样会对男性的生殖器官功能形成不良刺激的，所以说当出现这方面的问题的时候，大家一定要注意在饮食中加 以注意，避免不良的情况发生而影响精子健康。

　　预防生殖疾病。男性平时应该要积极预防各种危害男性生育能力的传染病，如流行性腮腺炎、性传播疾病。那么弱精症是哪些原因导致的呢？

　　少用化学制剂。日常生活相中尽量不用或少用各种化学剂，从干洗店拿回来的衣服好放几天再穿，因为干洗剂会影响男性的性功能。

　　按时进行体检。发现睾丸有不同于平时的变化，如肿大、变硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及时诊治。

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